Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2017
|
230.4 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2017:
|
3074 kcal
|
Fat: 99.49g | Prot: 101.24g | Carb: 119.59g.
Breakfast: Felix Mieszanka Studencka, Pudliszki Ketchup Łagodny, Jajko Gotowane, Chleb Żytni, Zott Jogurt Naturalny, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty. Lunch: Kabanosy z Wędzonego Mięsa Wołowego, Pilos Kefir Naturalny 0%. Dinner: Gulasz Drobiowy, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas, Zwykły Cieńki Naleśnik. Snacks/Other: Żubrówka Wódka Żubrówka, Zwykłe Piwo, Toppo Sałatka Warzywna. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|