Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
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100.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2017:
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1590 kcal
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Fat: 52.89g | Prot: 121.59g | Carb: 155.28g.
Breakfast: Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Granarolo Latte di Nocciola, Galbusera Frollini Integrali con Gocce di Cioccolato. Lunch: Rigamonti Roast Beef, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Realvalle Roast Beef di Bovino Marinato a Fette, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Taralli, Crema di Pistacchio, Pane Integrale. Dinner: Sashimi di Salmone, Uramaki. more...
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losing 3.1 lb a week
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