Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
160.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2017:
|
2027 kcal
|
Fat: 56.26g | Prot: 116.14g | Carb: 266.28g.
Breakfast: Orangefit Fit Green Protein Vanille , Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Quaker Havermout (40g), AH Mango Gesneden, Banaan, Alpro Soya Soja Yoghurt. Lunch: Appel, Gele Paprika's, Kipfilet, Quinoa (Gekookt). Dinner: AH Biologische Milde Magere Yoghurt, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Euro Shopper Doperwten, AH Duitse Biefstuk. Snacks/Other: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Rogge Knäckebröd, Mandarijn, Kaki, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. more...
|
|
2140 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
16 Nov 17 by member: Budgie1
|
ja, langzaam gaan we verder Budgie!
17 Nov 17 by member: suzannevdv
|
Langzaam is goed Suzanne dan is het resultaat ook beter blijvend in vele gevallen. Het is misschien niet zo leuk voor je maar je raakt echt wel aan je doel Suzanne, alles kan als je er maar in gelooft en ik geloof in jouw 😊🍀
17 Nov 17 by member: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
suzannevdv's weight history
|