Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
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137.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
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640 kcal
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Fat: 12.17g | Prot: 36.54g | Carb: 92.28g.
Breakfast: Continente Fiambre da Pá, Froiz Pão Sandwich com Cereais e Sementes, Bellarom Café Y Chicória Instantâneo. Lunch: Freshona Tomate Pedaços, Bacalhau Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Café Expresso, Laranjas, Milbona Iogurte Cremoso Pêssego Maracujá. more...
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losing 3.6 lb a week
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 Comments
16 Nov 17 by member: Tornadia
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Penso que o meu organismo está a voltar ao normal.. não fazendo retenção de líquidos e afins 😊
16 Nov 17 by member: guimaraes.sara
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16 Nov 17 by member: paula queiros
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Tem que ir! Embora as tentações sejam muitas 😕 😡😬
16 Nov 17 by member: guimaraes.sara
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Forte e segura! Sempre em frente :)
16 Nov 17 by member: Tornadia
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Lá para domingo peso-me com peúgas e mostro-vos 😂😁😁
16 Nov 17 by member: guimaraes.sara
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eheheh João 😉 vou deixar a recompensa lá para os dias 20 ... alguém se deu ao trabalho de fazer niver nesses dias 😬 😉 mas tranquila ...
16 Nov 17 by member: guimaraes.sara
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Ah! 😊
A dica pode parecer meio coiso.. mas eu comi duas colheres de mel anteontem... ajuda a estimular o intestino ...
(mel caseiro! Por falar nisso. preciso de comprar)
16 Nov 17 by member: guimaraes.sara
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Boa Sara!!! Como diz o João, eu preciso ter paciência, massssssssss, essa porcaria de peso não desce dos 52, 2kg, só sobeeeeee e desceeee(até 52,2...rsrsrsrs).Gente, eu to fazendo jejum e comendo menos de 1600 cal. Afffff..........
17 Nov 17 by member: michelasegrini
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