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se foram 16 kilos em 2 meses e 12 dias ..
sei que tive muitas recaídas , dias q não quis malhar !!. mesmo assim persistir , nada melhor q um dia atrás do outro !!.
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198.4 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2017:
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970 kcal
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Fat: 52.97g | Prot: 27.31g | Carb: 102.81g.
Lunch: La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Ovo Frito, Azeite de Oliva, Soya Óleo de Soja, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Pavioli Pastelão de Forno, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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losing 1.1 lb a week
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