Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
173.1 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2017:
|
1722 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 90.09g | Carb: 189.72g.
Breakfast: Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Сметана , Рассольник. Dinner: Черкизово Поджарка Свиная, Планета Витаминов Грибы Вешенки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Absolute Nature Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом, Сливы, Простоквашино Творог 0,2%, Мандарины, Вкусный День Творог Обезжиренный. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|