Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2012
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123.9 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 May 2012:
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1864 kcal
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Fat: 66.39g | Prot: 107.10g | Carb: 208.09g.
Breakfast: バニラヨーグルト, グレープフルーツ, 鶏肉（皮なし）, 卵, 麦, ミックスサラダ. Lunch: スパゲッティ, ミートソース(ﾊﾟｽﾀｿｰｽのみ). Dinner: 豆苗, バニラヨーグルト, グレープフルーツ, 麦, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）, 絹ごし豆腐, 調理した筍（調理油なし）, ミックスサラダ. Snacks/Other: リッツクラッカー, プロテインクッキー. more...
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2152 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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