Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
174.6 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2017:
|
1773 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 121.42g | Carb: 199.52g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Поджаренный Белый Хлеб, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами. Dinner: Хлеб Черный, Сливы, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Absolute Nature Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом, Простоквашино Творог 0,2%, Вкусный День Творог Обезжиренный, Мандарины. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|