Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
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213.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2017:
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1941 kcal
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Fat: 104.26g | Prot: 64.40g | Carb: 187.89g.
Breakfast: Caffè Espresso, Grancereale Classico. Lunch: Aceto, Santa Lucia Mozzarella, Carote, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Roberto Piadina, Ocean Sea Bastoncini di Pesce, Philadelphia Philadelphia Light. Snacks/Other: Mulino Bianco Abbracci, Banana, Noci, Selex Barretta di Cereali con Cioccolato al Latte, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Caffè (Espresso). more...
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losing 0.1 lb a week
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