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23.7% fat
40,8 massa muscular
53,3% agua
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124.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2017:
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1283 kcal
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Fat: 52.90g | Prot: 59.40g | Carb: 145.02g.
Breakfast: Café Expresso, Continente Fiambre De Peru, Continente Pão Especial com Sementes, Pingo Doce Queijo Flamengo. Lunch: Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Folhado Misto, Mimosa Iogurte Magro sem Lactose, Banana. more...
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gaining 0.3 lb a week
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