Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
192.0 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2017:
|
1598 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 143.87g | Carb: 168.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lunch: Орехи Кешью, Фундук, Сыр Российский, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Печень Говяжья. Snacks/Other: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Кефир 1%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|