Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
192.2 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2017:
|
1567 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 131.69g | Carb: 128.52g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка), Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Черкизово Сосиска Молочная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яичный Белок. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Кефир 1%, Банан. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|