Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
127.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2017:
|
1647 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 142.13g | Carb: 140.14g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Избенка Масло Топленое, Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяная Каша на Молоке, Сахар. Lunch: Fazer Конфеты Гейша, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Капуста Тушеная. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Other: Сосиски Молочные, Картошка Вареная, Селедка, Valio Молоко Обезжиренное, Творог (Полностью Обезжиренный), Valio Сыр Ольтермани 17%, Банан, Яичный Белок, Valio Молоко Обезжиренное, Макфа Пшеничная Мука, Кофе Эспрессо, Сахар. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дамиля's weight history
|