Luise Freiheit's Journal, 30 October 2017

Hallo liebe Sechs!!! 😍
Und bye- bye 20 Kilogramm!!! 🙋

Kommt alle gut durch den Tag! 😘
153.7 lb Lost so far: 64.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 October 2017:
753 kcal Fat: 31.35g | Prot: 54.58g | Carb: 62.92g.   Lunch: Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. Dinner: Zucchini, Aubergine, Aldi Paprika, Cocktailtomaten, Butternut Kürbis, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Mani Bläuel Grüne und Kalamata Oliven, Entkernt, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra. Snacks/Other: Oreo Keks. more...
2339 kcal Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Running (jogging) - 5/mph - 26 minutes, Housework - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 6.2 lb a week

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Comments 
Perfekter Einstieg ins 2. Wochenende 👍😉 
30 Oct 17 by member: Viviace
Glückwunsch Luise🎇🎉💐so fängt die Woche doch mal gut an👍😀 
30 Oct 17 by member: sandram.80
Wow -20Kg! Kannst stolz auf dich sein! 
30 Oct 17 by member: Oliver M. J.
Super gemacht 👍🏻 
30 Oct 17 by member: LaMilli
Super Leistung! Das freut mich für dich. Auch wenn wir im Moment „Konkurrenten „ sind 😃 
30 Oct 17 by member: kessitschi
Morgen Luise 😁👏👍 
30 Oct 17 by member: calpe2012
Klasse Leistung! Hab einen schönen Tag 😘 
30 Oct 17 by member: claudikk76
danke dir auch .starke Leistung. ..... 
30 Oct 17 by member: memyselfandi 79
Super Luise! Tolle Leistung 😃 
30 Oct 17 by member: PonyUndKleid
Guter Start in die neue Woche! Weiterhin viel Erfolg 
30 Oct 17 by member: Flower*78
Mensch Luise 👍 das ging ja flott 😁 
30 Oct 17 by member: Ritamine
Huhu, das läuft ja bei dir super,kannst stolz auf dich sein. Ich bin bin begeistert🙌 
30 Oct 17 by member: Big Gloria
Super!👍 
30 Oct 17 by member: enduroengel
Klasse Luise! Gratuliere Dir! 
30 Oct 17 by member: marcothebrain
Woooooow, Luise😀👍👏! Herzlichen Glückwunsch zur 20 - KG - Marke!😚 
30 Oct 17 by member: AirlineGirl72
Luise...respekt und ich hatte das Gefühl du bist diesen Weg voller Freude und Glück gegangen. mach weiter so 
30 Oct 17 by member: suska16
prima 😄 herzlichen Glückwunsch  
30 Oct 17 by member: melodySokino
Prima.... bei dir läuft es richtig gut. 
30 Oct 17 by member: junipi
Toll!!! Das freut mich total für dich! 
30 Oct 17 by member: MissRocky
20kg , herzlichen Glückwunsch. Du machst das super👍🙋🎊🎊 
30 Oct 17 by member: iffizenker

     
 

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