Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017
|
242.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2017:
|
1764 kcal
|
Fat: 96.81g | Prot: 95.91g | Carb: 127.65g.
Breakfast: Zielone Oliwki, Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Wołowiny, Chleb Żytni. Lunch: Marchewki, Pilos Kefir 1,5%, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Wołowiny. Dinner: Rzepakowy Olej Roślinny, Pieczarki Smażone, Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Rodzynki, Pilos Mleko 1,5%, Kupiec Otręby Owsiane, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|