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Essa semana que passou eliminei 250gr.
Melhor que nada não é mesmo.
Não vou desistir por isso....
Segue o foco ...
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168.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2017:
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979 kcal
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Fat: 48.34g | Prot: 57.88g | Carb: 78.66g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Zero-Cal Adoçante, Chá Verde. Lunch: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tomates Vermelhos. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Marilan Magic Toast Multi Cereais, Cafezinho. more...
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2476 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.7 lb a week
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 Comments
é isto aí, o importante é q vc está perdendo qto tempo vc não passou ganhando!! Com persistência o resultado chega
16 Oct 17 by member: Nivia.N
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Obrigada pela força. Ajuda a seguir em frente.
16 Oct 17 by member: MarcinhaAzevedo
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18 Oct 17 by member: af_viana
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