Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2017
|
138.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2017:
|
2277 kcal
|
Fat: 106.38g | Prot: 126.22g | Carb: 222.35g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Горчица, Сыр с Плесенью, Кабачок, Баклажан, Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Петрушка, Укроп, Лук, Льняное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кабачок, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Лук, Баклажан, Сыр с Плесенью, Помидоры, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Dinner: Новосибхлеб Хлеб Тостовый, Комо Сыр Российский Классический, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры. Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TremSinistra's weight history
|