|
Vandaag naar de diëtiste geweest. En zoals gewoonlijk, weer bijgekomen. Ik heb de afgelopen maand mijn zuivel, fruit, groenten, beweging en gewicht genoteerd, en volgens de diëtiste had ik moeten afvallen. Dus nu moeten we op zoek naar waar het misloopt. Er zijn een aantal opties.
Optie 1: ik snoep te veel op sommige dagen. Maar volgens de diëtiste kan het daar alleen niet aan liggen.
Optie 2: ik heb een traag metabolisme waardoor ik minder moet eten dan een normaal mens om voldoende te verbranden.
Optie 3: ik eet te weinig waardoor ik niet genoeg binnen krijg en mijn lichaam vanalles vasthoudt.
Optie 4: een maand een soort van proteïnedieet doen zodat mijn lichaam een schrikeffect krijgt en in gang schiet.
Ik ben al blij dat ze mee wil zoeken naar een oplossing! En dat er niet gewoon wordt gezegd: je snoept te veel en daar ligt het aan.
Dus nu ben ik benieuwd. Binnen drie weken ga ik terug. De komende weken moest ik eens proberen om een aantal dagen per week alles af te wegen wat ik eet, zodat ze precies kan uittellen hoeveel calorieën ik binnen krijg. En dan gaan we van daaruit verder kijken.
|
238.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.2 lb a week
|