|
Nou, haha, gaat lekker zo. Eigenlijk niet zo heel erg, want de 2 kg tot mijn streefgewicht zie je toch niet. Ik was altijd benieuwd hoe ik op gewicht kon blijven , nu weet ik het :)
|
158.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2017:
|
790 kcal
|
Fat: 16.21g | Prot: 67.94g | Carb: 86.53g.
Breakfast: Markant Zomerfruit Diepvries, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Milsani Houdbare Magere Melk. Lunch: Calvé Pindakaas (10g), Aldi Volkoren Knäckebröd, Melkan Magere Melk, Maaslander 30+ Kaas. Dinner: Gele Paprika's, Komkommer (Geschild), Aldi Falafel, Gebakken Ei, Spinazie, Champignons. Snacks/Other: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Aldi Magere Kwark, Markant Zomerfruit Diepvries, Lidl Magere Melk, Lidl Magere Melk. more...
|
losing 0.2 lb a week
|