repe's Journal, 01 October 2017

174.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 38.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2082 kcal

Fat: 73.45g | Prot: 99.21g | Carb: 259.35g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Rasvaton Maito, Rainbow Italiansalaatti, Rainbow Keittojuurekset, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Dinner: Nescafe Café Au Chocolat, Kääretorttu. Snacks/Other: Ingman Suklaa Banaani Jäätelö, Ehrmann Suklaavanukas. more...

2746 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...