luisabino's Journal, 26 September 2017

213.8 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed 100%.

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538 kcal

Fat: 15.12g | Prot: 79.05g | Carb: 20.84g.   Lunch: Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Dinner: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). more...

3178 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...