luisabino's Journal, 22 September 2017

216.1 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 50.7 lb.    Diet followed 100%.

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951 kcal

Fat: 74.49g | Prot: 45.88g | Carb: 28.43g.   Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Estrelado, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Entremeada. more...

3519 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 4 hours, Cooking - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...