luisabino's Journal, 18 September 2017

217.2 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 51.8 lb.    Diet followed 100%.

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918 kcal

Fat: 55.18g | Prot: 70.88g | Carb: 35.59g.   Lunch: Natas, Café Expresso, Ovo Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida. Dinner: Água de Coco, Tomates, Continente Espinafres Salteados com Alho, Aldi Manteiga Ligeira, Carne de Bisonte da Alcatra (Magra, Bife de 2,5 cm). Snacks/Other: Coco. more...

3641 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 2 hours, Cleaning - 3 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...