Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
149.7 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2017:
|
1510 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 76.02g | Carb: 146.99g.
Breakfast: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Shake, Body & Fit Cacaonibs, AH Amandelmelk Ongezoet, Melkan Roomboter Ongezouten, Aldi Walnoten, Ekoland Boekweitmeel, Euro Shopper Havermout, Banaan, Ei. Dinner: Maggi Jus Rundvlees, Jumbo Fijne Saucijzen van Rund- & Varkensvlees, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool. Snacks/Other: Dr. Oetker Gelatine, Shake, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Aldi Walnoten, Magere Kwark, Euro Shopper Rijstwafel, Aardbeien, Milsani Roomboter, Euro Shopper Havermout, Vanille Extract, Dadel, Dr. Oetker Gelatine, Shake, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Aldi Walnoten, Magere Kwark, Aardbeien, Milsani Roomboter, Euro Shopper Havermout, Vanille Extract, Dadel. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
 Comments
Prachtig resultaat na het weekend 👍😊
18 Sep 17 by member: Budgie1
|
Ik heb nooit zo'n last van het weekend. De structuur qua eten zit er zo in dat dat voor mij een dag als alle andere is..
En eigenlijk hoef ik ook niet meer te zakken, maar dat gaat dus een beetje vanzelf, ik ben al 3 kilo aan het bedenken hoe is dat eens aan zal gaan pakken ☺️
18 Sep 17 by member: elntien
|
En wat nog belangrijker is wat een weg die je afgelegd hebt ! Gefeliciteerd ermee, je verdient een dikke knuffel 🤗❤ wil je nu nog afvallen Elntien of houden zo ? Ik vind het alvast een gewicht om trots op te zijn 👍😊
18 Sep 17 by member: Budgie1
|
Dank je budgie! Lief!
Het is op zich goed zo.. maar dat moet mijn hoofd ook nog in gaan zien☺️ vind het nog lastig om weer te schakelen, ook daar moet ik mijn weg weer in gaan vinden
18 Sep 17 by member: elntien
|
Ja als je zo'n weg heb afgelegd dan is het een beetje zoeken om de gulden middenweg te vinden maar dat lukt je vast Elntien, ik vind je heel onderlegd trouwens. Veel succes verder en we horen elkaar vast nog veel 😊❤
18 Sep 17 by member: Budgie1
|
18 Sep 17 by member: elntien
|
Succes Eintien! Het kost even tijd om hierin je draai te vinden maar het gaat je zeker lukken! 👍🏻😃
18 Sep 17 by member: Florianne50
|
In het begin is het altijd een beetje aftasten om de juiste balans te vinden én om even om te schakelen, maar ik weet zeker dat het je gaat lukken! Als je andere motiveert/stimuleert om iets te doen, dan kun je dat ook bij jezelf toepassen ;)
18 Sep 17 by member: Winanda!
|
Heb al een halve banaan en een halve peer toegevoegd aan mijn smoothie.. weer 100 kcal erbij☺️
18 Sep 17 by member: elntien
|
18 Sep 17 by member: Winanda!
|
Hartstikke goed! En nu kijken wat dat na een paar dagen doet en dan weer iets omhoog. 👍🏻😃
18 Sep 17 by member: Florianne50
|
Eintien, de weegschaal gaf vanmorgen weer lager aan dus heb ik verhoogd naar 1900 calorieën, ik mag volgens de berekening 2300. Ik krijg het idee dat als je 1 dag ophoogt en dan weer 2 a 3 dagen terug en dan weer ophoogt je lichaam zich daar op gaat instellen. Eerst kom je dan wat aan dan neem je 2 a 3 dagen weer min der dan weer een dag meer. Na een week of 2 kun je op die verhoging blijven. Begin je dan weer af te vallen, herhaal je het opnieuw. 😃
19 Sep 17 by member: Florianne50
|
Oh Oke! Das een goeie tip..
ja je lijf moet natuurlijk steeds even wennen!
19 Sep 17 by member: elntien
|
Mooi om nu idd te stabiliseren.
begrijp dat dit lastig is omdat je iets in je hoofd hebt in geprogrammeerd. Maar je hebt wel een mooie balans tussen eiwit, koolhy, vet gevonden!
19 Sep 17 by member: suzannevdv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elntien's weight history
|