inswenka's Journal, 18 September 2017

132.3 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

905 kcal

Fat: 29.34g | Prot: 63.40g | Carb: 106.39g.   Breakfast: Cachet Chocolate Extra Noir 70%, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Яблоки Гала, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Рыбный Бульон. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Яблоки Гала. more...

1682 kcal

Activities & Exercise: Curves - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...