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Atualização de dados ✔
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142.9 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2017:
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839 kcal
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Fat: 29.51g | Prot: 53.89g | Carb: 90.12g.
Breakfast: Fumadinho Fiambre da Pá - Porco, Bimbo Thins Sandwich 8 Cereais, Bellarom Café Y Chicória Instantâneo. Lunch: Continente Espinafres Salteados com Alho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Baresa Azeitonas Pretas sem Caroço, Cenouras, Couve Roxa, Cebolas, Cebolas, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Rúcula, Campo Largo Grão de Bico. Snacks/Other: Chá (Infusão), Ameixas, Canela, Nozes de Nogueira, Peras, Café Expresso, Continente Gelatina Equilíbrio Ananás. more...
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1592 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 0.7 lb a week
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