|
LCHF - jak na giełdzie, dół i góra.😸
|
189.4 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2017:
|
2919 kcal
|
Fat: 269.01g | Prot: 84.13g | Carb: 47.01g.
Breakfast: Olej Kokosowy, Łaciate Mleko 3,2%. Lunch: Maliny, Łaciate Śmietanka 36%, Vitanella Olej Kokosowy. Dinner: Ser Gouda, Światowid Ser Podlaski, Smalec, Jajko. Snacks/Other: Winiary Majonez Dekoracyjny, Morliny Berlinki, Jabłko, Olej Kokosowy, Łaciate Mleko 3,2%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|