Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
105.8 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2017:
|
1912 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 110.49g | Carb: 198.18g.
Breakfast: Menemen, Siyah Zeytin, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Tam Yağlı Süt, Kızarmış Tahıllı Ekmek. Lunch: Salça, Zeytinyağı, Domates Çorbası, Soğanlar, Domatesler, Duru Bulgur, Hamsi. Snacks/Other: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, İncir, Yeşil Elma, Şeftali. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oguzkagan75's weight history
|