|
Bij de sportschool, na het sporten
|
196.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2017:
|
1232 kcal
|
Fat: 36.23g | Prot: 101.18g | Carb: 108.80g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Linessa Magere Yoghurt Bosvruchten, Jumbo Vers Gesneden Ananas, Lidl Walnoten. Lunch: Hela Mosterd-Dille Dressing, Tonijn (Uitgelekt, Vetarm, uit Blik), Gekookt Ei, AH Bleekselderij, AH Biologisch Rode Paprika, Apetina Verse Kaasblokjes Light, Jumbo Ijsbergsla. Dinner: Kipfilet, Freshona Doperwtjes Extra Fijn, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kippensoep. Snacks/Other: Appel. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juskeldanger's weight history
|