Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
|
174.2 lb
Lost so far: 104.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2017:
|
1944 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 123.12g | Carb: 220.44g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Чай, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Бабушкина Крынка Йогурт Eco Greco 7% Греческий, Maple Joe Кленовый Сироп, Сырники с Рисовой Мукой, Нектарины. Lunch: Lorado Оливки Зеленые Фаршированные Лососем, Gusto Томатная Паста, Красный Сладкий Перец, Морковь, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Говядина Тушёная, Pasta Zara Couscous, Чай, Колбаса Говяжья Александрийская. Dinner: Чай, Нектарин, Чай, Колбаса Говяжья Александрийская. Snacks/Other: Чай. more...
|
|
2198 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|