дамиля's Journal, 04 September 2017

126.5 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1826 kcal

Fat: 51.35g | Prot: 150.47g | Carb: 190.70g.   Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофель, Капуста Белокочанная, Подсолнечное Масло. Dinner: Белый Тунец (в Воде, Консервы), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Other: Valio Сыр Ольтермани 17%, Легкое Масло (с Солью), Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный), Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Красное Яблоко, Банан, Valio Молоко Обезжиренное. more...

1489 kcal

Activities & Exercise: Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...