|
🤗
|
167.8 lb
Lost so far: 76.5 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2017:
|
1796 kcal
|
Fat: 157.48g | Prot: 83.59g | Carb: 14.44g.
Breakfast: Riitan Herkku Munajuusto, Pirkka Kananmuna Luomu, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Valio Voi, Pirkka Mantelijauhe. Lunch: Valio Aurajuusto, Arla Ingman Voi, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Tomaattisose, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Rainbow Viipaloidut Vihreät Oliivit, Semper Profiber, Pirkka Mantelijauhe, Valio Oltermanni. Dinner: Valio Aurajuusto, Arla Ingman Voi, Jalostaja Sian- ja Naudanliha Valmiste, Cabbage. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J0hQ's weight history
|