Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2017
|
108.0 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2017:
|
1915 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 136.11g | Carb: 240.64g.
Breakfast: Karpuz, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Tahin Pekmez, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Çavdar Ekmeği. Lunch: Knorr Domates Çorbası, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tatlı Kırmızı Biber, Patlıcan, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Sarımsak, Soğanlar, Yumurta, Kuru Hurma, Gün Kurusu, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Fındık, Sarı Tatlı Mısır, Şeftali. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oguzkagan75's weight history
|