Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
105.8 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2017:
|
1878 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 114.81g | Carb: 229.68g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Çokça Közlenmiş Patlıcan, Süt, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Yumurta Beyazı, Kuru Kayısı, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Sinangil Tam Buğday Unu, Lor Peyniri, Tavuk Budu, Havuç. Dinner: Sarı Tatlı Mısır, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Kuru Hurma, Şeftali, Fındık, Kuru Hurma. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oguzkagan75's weight history
|