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Com algumas alterações na dieta e, a consequente variação na média diária das calorias, nos primeiros 15 dias de agosto, tem sido mais difícil perder peso 😕
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149.7 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2017:
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682 kcal
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Fat: 19.38g | Prot: 52.33g | Carb: 73.92g.
Breakfast: Bellarom Café Y Chicória Instantâneo, Fumadinho Fiambre da Pá - Porco, Bimbo Thins Sandwich 8 Cereais. Lunch: Baresa Azeitonas Pretas sem Caroço, Cenouras, Freshona Sweetcorn - Milho Doce, Cebolas, Alface, Pepino (Descascado), Jaruco Hambúrguer de Frango. Dinner: Baresa Azeitonas Pretas sem Caroço, Pepino (Descascado), Cenouras, Campo Largo Feijão Frade, Cebolas, Alface, Ovo Cozido, Nixe Atum Posta Ao Natural. Snacks/Other: Fin Carré Chocolate Preto, Bellarom Café Y Chicória Instantâneo, Belbake Gelatina Light 0% Açúcar - Ananás, Café Expresso, Melancia. more...
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losing 1.1 lb a week
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