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Eu sabia que a ultima pesagem estava errada....essa parece mais correta.... Vamos seguindo, hoje é zero carb (max 30gr)...
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224.9 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2017:
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2658 kcal
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Fat: 118.66g | Prot: 300.13g | Carb: 96.80g.
Breakfast: Red Bull Energético Sugar Free, Sadia Mussarela, Power One Pasta de Amendoim Integral, Café, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Natural, Wedy Nutrition ISO Whey, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lunch: Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, H2OH! Limoneto, Lentilhas, Agrião, Rúcula, Repolho-Roxo, H2OH! Limoneto, Lentilhas, Agrião, Rúcula, Repolho-Roxo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Boreal Lacticínios Queijo Minas Padrão, Kefir de Leite, Ecila Queijo tipo Cottage, Carne de Panela, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Wedy Nutrition Caseina Micellar, Kefir de Leite, Ecila Queijo tipo Cottage, Prieto Lombo Canadense Defumado, Ovo Cozido, Wedy Nutrition ISO Whey, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Natural. more...
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gaining 6.9 lb a week
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