Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
130.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2017:
|
2097 kcal
|
Fat: 78.03g | Prot: 138.17g | Carb: 215.69g.
Breakfast: Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Bagietka, Morliny Boczek Wędzony, Culineo Parówka Wieprzowa, Fasola w Sosie Pomidorowym, Jajko. Lunch: Dietetyczny Sernik z Malinami. Dinner: Pomidory, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Biała Słodka Kukurydza (Ziarna na Kolbach, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Pastani Pełnoziarnisty Makaron Penne. Snacks/Other: Bakalland Ba! 5 Zboz & Kokos z Chia, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Sante Siemię Lniane, Jeżyny, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
audreybbb_moni's weight history
|