|
Отвес накануне КД, бывает.
Быть может, стоит совсем исключить сладкое, как было раньше. Не знаю. Без пары кусочков маршмеллоу или рахат-лукумины начинает систематически болеть голова.
Закидываться белком по 150г в день я тоже не хочу, мне с головой хватает сотни (мышцы уходят, ко-ко-ко!)
Пью я и так много.
В последнюю неделю добавился недосып из-за более раннего пробуждения, чувствую некоторый стресс. Возможно, он тоже повлиял на увеличение веса.
Взвешусь через 2 недели, раньше не вижу смысла.
|
144.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2017:
|
1391 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 112.44g | Carb: 81.13g.
Breakfast: Петрушка, Premialle Фета, Постный Борщ, Лук, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Льняное Масло, Добрий Кухар Кукуруза Консервированная. Lunch: Вареное Яйцо, Veladis Фарш Лососевый, Творог 5%. Dinner: Селянське Молоко 2,6%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Чай Несладкий. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|