|
23.6% fat
53.3% agua
40.4 massa muscular
|
122.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2017:
|
822 kcal
|
Fat: 26.80g | Prot: 46.83g | Carb: 100.24g.
Breakfast: Continente Fiambre Perna Extra, Auchan Pão de Forma com Cereais e Sementes, Terra Nostra Queijo Flamengo, Café Expresso. Lunch: Melão, Ervilhas Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Ameixas. more...
|
losing 13.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Carochinha12's weight history
|