|
ОТ-69
ОЖ-87
Об-90
Опн-53, олн- 50
Опк- 38,Олек- 35
|
126.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2017:
|
1487 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 101.17g | Carb: 137.71g.
Breakfast: Шоколадный Торт (без Глазури), Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Поджаренный Белый Хлеб. Dinner: Gea Масло Тыквенное, Gea Масло Тыквенное, Белый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Valio Молоко Обезжиренное, Малиновое Варенье, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный), Увелка Мука Гречневая. more...
|
losing 0.2 lb a week
|