Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
207.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2017:
|
2083 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 151.29g | Carb: 190.03g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Mansikka Mehukeitto, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Maitokahvi. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Arki Rae, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Dinner: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kanafilee, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Rae. Snacks/Other: Puhdistamo Kookosöljy, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Vadelma Mehukeitto, Fitfarm Protein Mix, Salliselta Cashewpähkinä. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jussis71's weight history
|