Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2017
|
180.3 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2017:
|
1353 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 116.75g | Carb: 125.50g.
Breakfast: Pınar Protein Süt, Kayısı, Şeftali, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. Snacks/Other: MuscleMeds Carnivor Protein. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
 Comments
tbrklr isteyerek mi oldu cunku kilo kotumafaym diyrdn
12 Aug 17 by member: irfan keklikçi
|
tabi isteyerek oluyor malesef :D yoksa bu ızdırabı kendime yaşatmam.
12 Aug 17 by member: nucromer
|
Orçun
Nereye yolculuk 🙄🙄
Çok hızlısın 😳😳
Sakin olmalısın 😔
Süper 👍
Tebrikler 🏆
👏👏👏👏
12 Aug 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
mesut abi bugün yarın son zaten. kilo almaya dönücem, altın vuruşlarımı yapıyorum sadece :D
12 Aug 17 by member: nucromer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nucromer's weight history
|