Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
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161.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2017:
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3848 kcal
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Fat: 36.44g | Prot: 107.42g | Carb: 811.15g.
Breakfast: Brasfrut Polpa de Tangerina, Mel, Coentro, Cebolas, Classe a Pāo Integral, Pimentão Verde, Tomates, Batata Inglesa, Couve Folha, Inhame, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Vitalin Semente de Chia. Lunch: Brasfrut Polpa de Tangerina, Mel, Vitalin Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Limão, Coentro, Pepino (com Casca), Beterrabas, Cenouras, Repolho, Batata Inglesa, Tio João Arroz Integral tipo 1, Cometa Feijão Preto Comum. Dinner: Brasfrut Polpa de Tangerina, Vitalin Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana, Couve Folha, Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Cebolas, Batata Inglesa, Tomates, Classe a Pāo Integral, Classe a Pāo Integral, Tomates, Inhame. Snacks/Other: Tangerinas, Melão, Qualitá Uva sem Sementes, Yoki Milho para Pipoca, Banana, Maçã Verde, Vitalin Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. more...
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gaining 0.8 lb a week
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