|
Nie pamietam już co tu było - przypadkiem usunął mi się wpis - ale to było po dniu rewelacji, chyba o tym, że większość to woda i że muszę wolniej schodzić z węgli i słuchać siebie, bo organizm świruje ;)
|
177.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2017:
|
1803 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 73.67g | Carb: 259.67g.
Breakfast: Ketchup, Śliwki, Brzoskwinia, Krasnystaw Śmietana 12%, Masło, BioAvena Kasza Gryczana Niepalona, Kalarepa, Czerwone Pomidory, Rzodkiewka, Koperek, Jajko Gotowane. Lunch: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe, Czerwona Papryka, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Dinner: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Biedronka Bułka Kajzerka, Helcom Oliwa z Oliwek, Auchan Ser Twarogowy Półtłusty, Luximo Czekolada z Płatkami Pomarańczowymi. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Śliwka Węgierka, Gellwe Cukier Waniliowy, Brzoskwinia, Bananas. more...
|
|
2083 kcal
|
Activities & Exercise:
Volleyball - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|