Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
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160.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2017:
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4067 kcal
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Fat: 34.76g | Prot: 133.53g | Carb: 838.40g.
Breakfast: Beterrabas, Cebolas, Cenouras, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Inglesa, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Classe a Pāo Integral. Lunch: Alho, Repolho, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Vagem, Gengibre, Qualitá Pimenta Vermelha, Coentro, Jasmine Linhaça Marrom, Batata Inglesa, Tio João Arroz Integral tipo 1, Cometa Feijão Preto Comum, Limão. Dinner: Cebolas, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tomates, Camil Proteína de Soja Texturizada, Alho, Batata Inglesa, Galo Macarrão Integral Parafuso, Qualitá Pimenta Vermelha, Gengibre, Cenouras, Beterrabas, Limão. Snacks/Other: Yoki Milho para Pipoca, Ameixas, Banana, Qualitá Uva sem Sementes, Quaker Aveia em Flocos, Amendoim, Melão, Tangerinas. more...
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gaining 4.6 lb a week
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