|
Chyba 1800 to za mało przy mojej aktualnej wadze i semi-sportowym stylu życia, mój organizm potrzebuje braku stresu, żeby na spokojnie zrzucić te kilka kg. O dziwo gdy wczoraj czułam, że potrzebuję jedzenia i go posłuchałam zjadając jeszcze kogel-mogel, odwdzięczył mi się spadkiem wagi 👑 dziś nowy dzień, a ja nie zamierzam odpuszczać, ale dostarczyć mu dużo wartościowej szamki!
|
179.7 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2017:
|
1440 kcal
|
Fat: 32.71g | Prot: 87.25g | Carb: 202.06g.
Breakfast: Pilos Twaróg Półtłusty, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Pilos Twaróg Półtłusty, Rodzynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Konpack Płatki Owsiane Zwykłe. Lunch: Bio Planet Kasza Jaglana, Ketchup, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Tomatoes, Lidl Ogórek Kiszony. Snacks/Other: Koral Rożek Czekoladowy, Diamant Cukier Biały, Egg White, Nectarines. more...
|
|
2164 kcal
|
Activities & Exercise:
Metamorfoza - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|