kattihei's Journal, 02 August 2017

183.9 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1839 kcal

Fat: 95.11g | Prot: 100.69g | Carb: 145.73g.   Breakfast: Maitokahvi, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Sipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Kotimaista Broilerin Paistisuikale, Pirkka Kasvirasvasekoite, Fazer Amica Jasminriisi. Dinner: Mantelit, Piltti Mangoa, Fage Fage Total. Snacks/Other: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Flora Margariini 60%, Pirkka Täysjyvärukiinen Näkkileipä, Kuivapaahdetut Macadamiapähkinät (Suolaa lisätty), Banaanit, Dolce Gusto Café AU Lait, Flora Laktoositon Margariini, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Valio Polar 5%, Uotilan 100% Kauraleipä. more...

2300 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...