Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
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177.3 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2017:
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1874 kcal
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Fat: 31.46g | Prot: 85.56g | Carb: 316.25g.
Breakfast: Café Descafeinado, Bauducco Torrada Integral (1), Homemade Geléia de Goiaba Zero. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Dinner: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Homemade Geléia de Goiaba Zero, Bauducco Torrada Integral (1), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Vigor Grego Zero Amora, Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Torrada Integral (1), Café Descafeinado, Batata Doce, Café Descafeinado, Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Café Descafeinado. more...
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losing 1.5 lb a week
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