repe's Journal, 25 July 2017

172.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 35.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2162 kcal

Fat: 99.46g | Prot: 110.55g | Carb: 230.58g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Ehrmann Suklaavanukas, Keitetty Kananmuna, Valio Emmental Juustoraaste, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, HK Jauhelihapihvi. Dinner: Pulla, Rasvaton Maito. Snacks/Other: Magnum Jäätelö. more...

2559 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 27 minutes, Resting - 12 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...