|
Dat heb ik toch dan weer mooi gedaan, niet eens zo heel consequent geweest en toch een supermooi resultaat. Bewijst des te meer dat ik vorige week ook wat last van vocht had, toen immers niets afgevallen. Ik ben in elk geval heel blij met het resultaat, misschien gaat het me zelfs nog lukken om voor de vakantie net onder de 80 kilo te komen. heb nog 3,5 week.
|
182.5 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2017:
|
1167 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 29.43g | Carb: 125.64g.
Breakfast: Lidl Griekse Salade. Lunch: Vegetarische Nasi. Dinner: Tzatziki, Olijfolie, Zwarte Olijven, Rode Uien, Rode Paprika, Komkommer (Geschild), Tomaten, All Seasons Gemengde Sla, Tivall Falafel, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). more...
|
losing 2.6 lb a week
|